Релаксационные сеансы

Основная задача релаксационного тренинга – научиться управлять своим психическим состоянием. Без этого качества трудно представить себе современного гармонически развитого успешного человека, способного стать хозяином своей собственной судьбы.

Релаксация  (от английского «relaxation» — расслабление), это состояние, при котором значительно снижается психофизиологическая активность человеческого организма. Во время релаксационного сеанса-тренинга происходит постепенное погружение в состояние между сном и бодрствованием, по своему характеру близкое к состоянию гипнотического транса. Но, в отличии от сеансов гипноза, во время которых клиента в состояние гипнотического транса погружает воля гипнотизёра, во время релаксационного сеанса-тренинга вы в трансовое состояние входите самостоятельно, а я лишь выступаю в качестве вашего ассистента, подсказывающего вам словесные формулы, помогающие в это состояние погрузиться. Поэтому во время релаксационных сеансов исключена возможность причинения какого-либо вреда для вашей психики, у вас сохраняется возможность Читать далее… »

Аутотренинг: добрая сила самогипноза

Метод психотерапии, получивший название аутотренинг, или аутогенная тренировка, известен с 1932 года, когда была издана монография Иоганна Шульца "Аутогенная тренировка — сосредоточенное саморасслабление", однако корни метода уходят в глубокое прошлое. Иоганн Шульц лишь творчески подошёл к использованию того, что было известно с глубокой древности.

Автор метода и названия Иоганн Генрих Шульц (1886 — 1970) начинал как врач дерматолог, но, заинтересовавшись гипнозом, он получил диплом невропатолога и длительное время работал главным врачом санатория "Белый олень" под Дрезденом, широко применяя гипноз в своей практике. Шульц обратил внимание, что если его пациенты спонтанно повторяли формулы внушения во время сеансов гипноза вслед за врачом, то эффективность сеансов была выше и цель терапии достигалась намного быстрее, чем обычно. Это побудило Шульца разработать специальные формулы внушения, которые он рекомендовал своим пациентам для самостоятельного повторения в дополнение к сеансам гипнотерапии.

Кроме гипноза, Шульц занимался исследованием феноменов йоги. Изучая самоотчёты людей, занимающихся физическими упражнениями йоги и протоколы эксперимента по введению в состояние гипнотического транса здоровых людей, он обратил внимание на то, что Читать далее… »

Гипноз


История гипноза

Гипноз – один из самых древних методов психотерапии и до сих пор окутан завесой таинственности. Начиная со времён глубокой древности колдуны, шаманы, маги и жрецы умели с помощью самых разнообразных приёмов и средств вызывать у людей особое,  подобное сну, состояние, в котором человек не реагирует ни на яркий свет, ни на шум, ни на боль от ожогов, порезов и уколов, а подчиняется всецело воле того, кто его в это состояние погрузил. Естественно, что исцеления от болезней, нередко случавшиеся  в этом состоянии, поражали воображение,  и казались людям, не знающим природы этого явления, настоящим чудом и сильно способствовали укреплению веры в могущество тех, кто владел даром в это состояние людей погружать.

Читать далее… »